為幫助學生正確認識情緒，理解負性情緒的積極意義，學會與情緒和諧共處，3月24日，九江三中心理健康教育與咨詢中心組織開展了“擁抱真實自我，與負性情緒對話”主題心理團輔活動。活動由九江市教育局、文明辦主辦，九江三中承辦，通過教育戲劇的形式引導學生感悟情緒的多維力量。

活動以動畫電影《頭腦特工隊》片段導入，五彩斑斕的情緒小人瞬間吸引了學生的目光，同學們紛紛舉手分享自己對情緒的理解：“快樂讓人充滿活力”“憤怒像一團火焰”......心理老師譚睿順勢引出主題：“情緒是生命的信號燈，每一種都有獨特的意義?！?/span>接著，學生化身為“情緒拍賣師”，為正性、負性情緒標注價值。有的同學給“快樂”標價100元，卻將“焦慮”定為10元；也有人為“愧疚”爭辯：“它雖然難受，但能提醒我們改正錯誤！”通過對比討論，學生發(fā)現：看似“不受歡迎”的負性情緒，實則是成長的重要伙伴。  

隨后，通過多個情境的深入體驗，學生們產生共鳴。角色扮演環(huán)節(jié)，一名扮演“悲傷”的學生緊緊拉住“小野”的衣袖：“我不要離開你！”兩人在拉扯中演繹丟棄情緒的掙扎?；Q角色后，有學生坦言：“扔掉‘憤怒’時，我突然覺得失去了保護自己的力量?！闭鎸嵉闹w對抗讓學生直觀感受到情緒與自我的深刻聯結?；顒痈叱本劢?/span>于“原始人生存挑戰(zhàn)”，解碼何為負性情緒的積極作用。學生們分組演繹猛虎襲擊、獵物被搶、獵犬死亡等情境，用30秒短劇展現情緒的力量：面對猛虎，“恐懼”讓小原迅速逃跑；誤傷隊友時，“愧疚”促使他包扎傷口并道歉。臺下的觀眾們通過觀察情緒表現競猜角色，現場笑聲與掌聲不斷。集體討論中，學生總結出負性情緒的“生命智慧”：悲傷教會珍惜、焦慮推動準備、憤怒守護底線......

活動尾聲，學生通過兄弟對話領悟：“只有快樂的小野差點喪命，而擁有全部情緒的小原卻活得清醒?！弊T睿老師總結道：“情緒如同彩虹，正因為有不同色彩才絢麗。接納每一種情緒，才能成為真正勇敢的‘心靈原始人’?！? 

本次活動以沉浸式體驗喚醒學生對情緒的深度思考，助力其構建積極健康的心理認知。九江三中將繼續(xù)創(chuàng)新心理健康教育形式，為青少年搭建心靈成長的溫暖港灣，讓每一顆“情緒種子”都在包容的土壤中茁壯成長。

                撰稿：譚睿

                                                                                                                          一審一校：黎迅

                                                                                                                         二審二校：趙建華

                                                                                                                         三審三校：李代煌